La Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ) dio a conocer que pone a disposición de la población servicios de orientación nutricional y programas de activación física, con el fin de acompañar a personas que buscan modificar hábitos relacionados con la alimentación y el ejercicio durante el inicio del año.
De acuerdo con la institución, estos servicios se brindan a través de la Licenciatura en Nutrición y de la Dirección de Cultura Física y Deporte, mediante esquemas que incluyen evaluación médica, asesoría profesional y programas de actividad física supervisada.
La coordinadora de la Licenciatura en Nutrición, Rosario de Fátima Cervantes Iturriaga, explicó que los planes alimenticios deben elaborarse de manera individual y partir de una valoración clínica, con el fin de identificar necesidades específicas y evitar prácticas que puedan afectar la salud física o mental.
Indicó que entre los riesgos asociados a la adopción de dietas sin supervisión se encuentran deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular y alteraciones derivadas de restricciones calóricas inadecuadas.
Asimismo, señaló que los servicios universitarios están orientados a ofrecer acompañamiento profesional a quienes buscan cambios relacionados con el peso corporal o la alimentación.
En tanto, el coordinador de los Campus Regionales de la Dirección de Cultura Física y Deporte, Marco Antonio Sosa García, señaló que antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio es necesario realizar evaluaciones físicas, como pruebas de esfuerzo y estudios cardiológicos, con el propósito de conocer la condición de cada persona y definir el tipo de actividad adecuada.
Explicó que los programas de ejercicio deben considerar objetivos específicos, como reducción de peso, incremento de masa muscular o mejora de la condición física general, ya que no todas las rutinas son aplicables de manera uniforme. Añadió que la aplicación de esquemas generalizados puede incrementar el riesgo de lesiones.
Como parte de la oferta institucional, la UAQ mantiene activos los Talleres de Iniciación Deportiva, dirigidos a personas interesadas en comenzar actividades físicas de manera gradual y bajo supervisión. Asimismo, se encuentra en operación el programa UAQtívate, abierto al público en general.
El programa UAQtívate se realiza dos veces por semana, los martes y jueves, a las 08:30 horas, en la Explanada de Rectoría. Las sesiones tienen una duración aproximada de 15 minutos y están orientadas a promover la movilidad, la flexibilidad y la activación física básica.
